【３】家庭でできる食事療法①高熱編

今回は家庭でできる食事療法を紹介したいと思います。
というのも、先日、私自身が高熱にうなされていたからです。
体温計で測ってみると、なんと40度！
インフルエンザか？と思いましたが、病院には行きたくなかったので行かず、
病名はわかりませんでしたが、とりあえず意識は朦朧としていて、
文字通り這いつくばる日々を送っていました。
せっかくの春休みが、この熱のおかげでほぼ一週間、病床生活という有様・・・

しかし、ここでただ寝ていただけではイカン！
鍼灸師の卵として、どーにか自分で治さなくては。病院なんぞいってられん。
今回はどうやって治してやろう。
しめしめ、ちょうど最近、マクロビオティックの食事手当て法を
教えてもらったから、それを試してやろう。

というわけで、高熱のときの代表的な内用手当て食！
まずは、「第一大根湯」で解熱・発汗を促して熱を下げます。
作り方は簡単、

・第一大根湯
材料：大根おろし・・・大さじ山盛り３
　　　しょうがおろし・・・大根おろしの1割
　　　しょうゆ・・・大さじ１
　　　熱い番茶・・・約400cc
作り方：大根としょうがをおろして器にあわせ、しょうゆを加えてから沸騰している番茶を注いで、
あつあつを一気に飲み干します。熱が高い場合はそのあと40分ほど、
頭まで布団をかぶって汗を出します。汗が出ない場合はもう一度大根湯を飲み、
同じことを繰り返してください。
（大森一慧『からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て』より）

というかんじなのですが、これは一回の分量がかなり多いのです。
大根おろし大さじ３に番茶400ccといったら、どんぶりいっぱいくらいの量になります。
しかも、そんなに美味しくないので、熱があるときにこの量はちょっときつい。
それでも飲んで寝ていると徐々に熱は下がっていきました。

そこで次に、熱で弱っている内臓の調子を整えるために、
「くず練りりんご」で、整腸と代謝促進でさらに解熱！
これも作り方は簡単。

・くず練りりんご
材料：りんご・・・1個
　　　水・・・大さじ３
　　　本くず粉・・・大さじ１と１／2
　　　水・・・・本くず粉の倍量
作り方：１～２センチにいちょう切りにしたりんごと水（もしくはすりおろしたりんご）を火にかけ、
りんごに透明感がでてきたら２倍の水で溶いたくずを流し入れ、
木部らで返しながら３０秒くらい煮てできあがり。

これは結構美味しいのです。おまけに、小さい頃、風邪を引くとよく母親がすりおろしりんごを
作ってくれたなぁ、なんて昔のことを思い出し、ちょっとセンチメンタルになったりもします。

というわけで、今回はこの２本立てで治してみたのですが、
大体３日くらいで平熱まで下がりました。といっても、その後からだが回復するまで
さらに３日くらいかかりましたが・・・
でも、回復後はなんだか体の毒が出たみたいで、いつもの風邪のときよりも
すっきりして快調です。やっぱり食用で経過がよかったからかな。

こんな感じで自分が試した食養法など、のっけていきたいと思います。
皆様も、是非一度おためしください。