♪７ おべんとう。

最近の父ちゃんのおべんとう。

　〇まいたけのフライ
　〇ゆで小松菜
　〇生人参とゆず味噌を、
　　　焼きお揚げで巻いたもの
　〇さつまいもとえごまの、
　　　　　　　ねり胡麻和え


　〇ゆで小松菜
　〇ひえのローフ
　〇ひじきの煮物
　〇おからハンバーグ


　〇ひえローフのカツ
　〇かぶのサラダ
　〇おあげの焼いたもの
　〇さといもと人参のごまみそ和え


　〇ゆで小松菜
　〇きんぴら
　〇キャベツカレー
　〇焼き春巻き（はと麦とじゃが芋のみそ煮入り）